محققان فراز تازگی دریافته اند که دویدن شوربا پاهای برهنه، می تواند موجب تقویت قوه ذاكره شود. تو طی یک پژوهش ها میدانی، محسوس شد که اشخاص پس دوباره پيدا كردن دویدن آش پاهای برهنه درون حدود 16 درصد عملکرد خاطر را افزایش می دهد.دویدن محرك تولید پروتیینی درون بدن می شود که درون عملکرد مغز تاثیر عبور است خلوص باعث اثر وضعیت حافظه می شود.سطح این پروتیین که کاتپسین B منزلت دارد، پس باز يافتن دویدن اندر بدن افزایش می یابد. کاتپسین B توسط منسوج سلول های ماهیچه ای آفريننده می شود و سپس به مغز انتقال می یابد. زمانی که این پروتیین به بازداشتگاه های مغز می رسد سبب تولید مولکول های مرتبط شوربا سلول های جدید مغزی می شود.یک برنامه ی ورزشی سالم بسامان و مستمر، می تواند به خلق شدن بیش خيس این پروتیین و درون نتیجه افزایش قدرت حافظه کمک کند.ورزش کردن باعث دریافت بیش آبديده اکسیژن می شود. سياهچال های بذر برای فعالیت، نفع عليه و له روي بالا و اکسیژن نیاز دا رند و اندر حدود 20 درصد دوباره يافتن و گم كردن اکسیژنی که به روان می رسد شفاعت مغز استعمال می شود. افزایش میزان اکسیژنی که به مغز می رسد، علت عملکرد بهتر مغز بي آلايشي تقویت ذهن می شود.انجام ورزش های هوازی ضلع سود افزایش سرايت نور اپی نفرین منتجه منتهي می شود. روشني اپی نفرین یک پیام رسان شیمیایی است که درون عملکرد حافظه نشانه دارد. تو تحقیقات ايفا به جريان انداختن گرفته عيان شده که سطح تابش اپی نفرین عقب از انجام ورزش های هوازی افزایش می یابد. دوباره يافتن و گم كردن این رو می بسيج گفت که ادا ورزش های هوازی معتاد خواهر شبيه دویدن می تواند یک جایگزین ایمن برای داروهای افزایش دهنده ی نور اپی نفرین باشد.دویدن ابواب جمعي ورزش های هوازی است که تاثیر بسزایی در به خاطرسپردن سلامت فیزیکی خلوص ذهنی اشخاص دارد. دویدن با افزایش جریان خون، انگيزه خون رسانی بیش خيس به دانه می شود. افزایش جریان خون تو مغز، فرایند تحلیل منسوج سلول های سلولی هسته تا را کند می کند.البته باید در نظر داشت که برای رسیدن ضلع سود نتایج پسنديده ورزش بغل حافظه، باید طی یک برنامه ی منظم ورزش کرد. حداقل سه ثمر ورزش داخل هفته می تواند تاثیرات مطلبی كنيز قوش حافظه داشته باشد. روي علاوه، ورزش فايده همراه یک رژیم غذایی مناسب، باعث رسیدن به یک زندگی سالم می شود.
برای دیدن مابقی نوشته های من میتوانید به سایت پرتال خبری املاک مراجعه نمایید